Vyr. treneris Mindaugas Mizgaitis
Darbo patirtis - nuo 2015 m.
Išsilavinimas - Lietuvos sporto universiteto bakalauras
Sporto pasiekimai:
Lietuvos imtynininkas (svorio kategorija iki 120 kg), Pekino olimpinių žaidynių sidabro medalio laimėtojas. M. Mizgaitis tapo pirmuoju Lietuvos imtynių istorijoje olimpiados prizininku.
Laimėjimai:
- 2000 m. Pasaulio jaunimo čempionatas – 6 vieta;
- 2001 m. Lietuvos čempionas;
- 2002 m. Pasaulio kariškių čempionatas Taline – 6 vieta;
- 2003 m. Pasaulio čempionatas – 4 vieta;
- 2004 m. Atėnų olimpinės žaidynės – 11 vieta;
- 2005 m. Pasaulio čempionatas Budapešte – 5 vieta;
- 2005 m. Universiada Izmire – bronzos medalis;
- 2006 m. Pasaulio čempionatas Kinijoje – 10 vieta;
- 2007 m. Pasaulio kariškių žaidynės Haidarabade – 4 vieta;
- 2008 m. Olimpinės atrankos turnyras Romoje – 2 vieta;
- 2008 m. Olimpinės žaidynės – sidabro medalis;
- 2010 m. Europos čempionatas – bronzos medalis.
Vyr. treneris Genadij Timofejev
Darbo patirtis - nuo 2003 m.
Išsilavinimas - VDU Švietimo akademija, Sporto ir sveikatos fakultetas, bakalauras.
Vedamos treniruotės: „Cross training“, funkcinė rato „Circle“ treniruotė
Sporto pasiekimai:
- Daugkartinis graikų-romėnų imtynių Lietuvos bei užsienio turnyrų dalyvis bei prizininkas.
- Nuo 2015 m. aktyviai užsiima „CrossFit“ ir dalyvauja varžybose Lietuvoje ir Lenkijoje.
Trenerė Aušra Bimbaitė
Išsilavinimas:
- Lietuvos edukologijos universitetas (LEU);
- „Aeromix“ asmeninio trenerio diplomas
Pasiekimai:
- 10 metų Lietuvos nacionalinės moterų krepšinio rinktinės narė;
- Pasaulio čempionate - 5 vieta;
- Europos čempionatuose 2 kartus 4 vieta;
- Eurolygos 3 vietos laimėtoja;
- LKML lygos čempionė 10 kartų;
- Baltijos moterų krepšinio lygos čempionė 10 kartų;
- Priklauso Lietuvos moterų krepšinio lygos naudingumo rekordas (per rungtynes surinkta 60 balų).
Trenerė Marta Dagė
Darbo patirtis - nuo 2016 m.
Išsilavinimas - VDU švietimo akademija - fizinis ir sveikatos ugdymas.
Seminarai, mokymai:
- 2016-10-25 Kūno kultūros ir sporto veiklos leidimas;
- 2017 m. FLKFF instruktorių leidimas;
- 2016-02-26 Teoriniai praktiniai kursai „Treniruotės ir pratimų parinkimo metodika nugaros skausmus turintiems žmonėms; Maisto papildai, jų poreikis ir individualus parinkimas. Treniruotės paaugliams – praktika”;
- 2016-12-10 „Sporto medicina, anatomija – kvėpavimas, sėdėjimas. Problemos ir sprendimo būdai. Teorija ir praktika. Judesių įtaka sveikatai. „Mirties traukos” ir pritūpimų šablonai. Teorija ir praktika. Idealūs pratimai pilvo presui. Teorija ir praktika”;
- 2017-09-16 „Tinkama mityba svorio kontrolės tikslais; Peties sąnario traumos. Pratimų parinkimas. Teorija ir praktika; Vyrų ir moterų dubens ir juosmens rezginio stabilumo ir mobilumo lavinimo ypatumai. Teorija ir praktika”;
- 2017-10-10–11 Klasikinės aerobikos pradmenys;
- 2018-09-20 – „Skausmas dėl raumenų disbalanso sporte: atpažinimas ir korekcija”;
- 2018-09-21–23 „Judesių biomechanika, anatomija, fiziologija. Judesio korekcija. Pėda. Kelio ir klubo sąnarys, praktinė pilates laboratorija”;
- 2018-1-9–10 Jėgos pamokos pradmenys;
- 2018-11-17 Sporto fiziologija. Judesių biomechanika. Judesių treniravimo sistema. I dalis. Pagrindiniai judesiai ir skirstymas. Judesių vertinimo standartai, pagrindinės klaidos. Judesių progresijos ir regresijos su savo kūno svoriu ir laisvais svoriais;
- 2018-12-8 Sporto fiziologija. Judesių biomechanika. Judesių treniravimo sistema. Sporto programos sudarymas. Linijinė periodizacija. Nelinijinė periodizacija. Programos sudarymas pagal judesius. Jėgos treniruotė. Hipertrofijos treniruotė. Jėgos ištvermės treniruotė. 2 ir 3 dienų statistinio kliento sporto programų pavyzdžiai;
- 2019-02-15 Asmeninio trenerio A B C ir jėgos diržų naudojimas treniruotėse;
- 2019-09-21 Bazinių jėgos pratimų atlikimas, biomechanika, kvėpavimas sveikatinimo tikslais. Žmogaus muskuloskeletinės sistemos sveikatinimas per kompleksinius judesius. Keto mityba. Tarpinis badavimas. „Low carb“ dieta. Moksliškai pagrįsti faktai ir mitai;
- 2022-02-08 „TRX Suspension Training Qualification“;
- 2022-06-15 VDU fizinio ir sveikatos ugdymo pedagoginė kvalifikacija.
- 2022-06-18 „Motyvacijos neuromokslas sporte. Kas vyksta smegenyse, kai esame motyvuoti ir tada kai demotyvuojamės? Ko reikia, kad taptumėm ir išliktumėm motyvuoti? Kodėl pusryčiams būtina valgyti košę? Pratimai su giromis. Įvedimas į treniruotes ir programos sudarymas”.
Sporto pasiekimai:
- 2015-05-23 LKFF Lietuvos ir Latvijos atviras fitneso čempionatas. Absoliuti „fitness bikini“ kategorija, II vieta. Kaunas, Lietuva;
- 2015-10-10 WFF-WBBF „Europe AM CHAMPIONSHIP“ II vieta. Talinas, Estija;
- 2015-10-10 WFF-WBBF „World Cup“, III vieta. Kaunas, Lietuva;
- 2016-10-16 WFF-WBBF „Fitness ant Bodybuilding World Championship“, I vieta. Gdanskas, Lenkija;
- 2016-05-15 LKFF LKFF Lietuvos ir Latvijos atviras fitneso čempionatas. Absoliuti „fitness bikini“ kategorija, V vieta. Kaunas, Lietuva;
- 2016-06-04 NABBA Atviras Baltijos šalių fitneso čempionatas, III vieta. Tukumas, Latvija;
- 2017-06-04 Čekijos atviras fitneso čempionatas, „fitness bikini“ kategorija, V vieta. Praha, Čekija;
- 2017 WFF- NABBA Europos Čempionatas, bikini fitneso kategorija VI vieta, Kaunas, Lietuva.
Treneris Vytautas Šnejerova
Stability, mobility, ability – trys žodžiai, kuriais grindžiamas mano darbas su klientais.
Pagrindiniai mano darbo įrankiai yra giros, štangos, svarmenys, skersinis ir žiedai. Dirbu su žmonėmis pagal jų iškeliamus tikslus – ar tai būtų noras susitvarkyti su nugaros skausmu, prisitraukti prie skersinio ar traukti 200 kg štangą.
Išsilavinimas:
- 2012 m. VU istorijos bakalauras.
- 2016 m. SMC trenerio kvalifikacija
Sportinė veikla:
2003–2016 m. „Break dance“, „capoeira“, „tricking”, HIIT (High Intensity Interval Training) renginiai, seminarai, varžybos.
Pasiekimai ir mokymai:
2016 m. „Get Fit x-mas challenge“, 1 vieta;
2017 m. Girų seminaras su G. Žilinsku;
2018 m. Visuomenės sveikatinimo projektas „Vilnius eina”, mankštos programa ir mankštos;
2019 m. Visuomenės sveikatinimo projektas Visagine – vedžiau „Aktyvios gyvensenos bei mitybos“ seminarų kursą;
Baziniai pratimai su gira 2020 (Kettlebell basic) „Active training”;
2022 m. „N. Birdie coaching development course“.