Nėščiųjų mankštos vandenyje
2023-07-10
Nėščiųjų mankštos - vandenyje specialiai pritaikytas fizinis aktyvumas, kuris padeda būsimoms mamytėms išlaikyti sveiką gyvenimo būdą ir pagerinti savijautą per nėštumo laikotarpį. Vandenyje atliekamos mankštų sesijos puikiai tinka bet kuriuo nėštumo laikotarpiu. Mankštų pradžia - 2023 m. rugpjūčio mėn. 21 d.
Vanduo suteikia papildomą kūno palaikymą ir sumažina slėgį sąnariams ir raumenims. Be to, mankštų vykdymas vandenyje padeda pagerinti bendrą kūno ištvermę ir kondiciją. Vanduo pasižymi natūraliu pasipriešinimu, todėl jame atliekamos pratimų serijos padeda stiprinti raumenis ir širdies raumens sistemą. Tai suteikia būsimai mamytei daugiau energijos ir ištvermės jos laukiantiems iššūkiams.
Nėščiųjų mankštoms vandenyje taip pat būdinga mažesnė apkrova kūnui, lyginant su salėje atliekamomis mankštų formomis. Vanduo apsaugo nuo didelių apkrovų, kurios būna salės mankštose.
Šios treniruotės metu bus naudojamos įvairios pagalbinės priemonės – diržai, plūdės ir svareliai.
Daugiau informacijos čia.